Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 83,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
2811 kcal
|
Fett: 72,72g | Prot: 212,57g | Kolh.: 335,25g.
Frukost: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Spaghetti Bolognese. Middag: Manhattan Sour Worms, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|