Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1183 kcal
|
Fett: 57,14g | Prot: 59,87g | Kolh.: 101,33g.
Frukost: Гречневая Каша, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Волков Суп Пюре из Тыквы, Свекла Вареная. Middag: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Нам Ням Запеканка из Брокколи и Цветной Капусты . Snacks/Annat: Маркет Перекресток Сахар Тростниковый, Сыр Пармезан (Твердый), Творожная Запеканка, Шоколад. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olga_Suvorova 's vikthistorik
|