Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
90,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
2047 kcal
|
Fett: 60,72g | Prot: 176,38g | Kolh.: 188,17g.
Frukost: Голден Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб. Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Голден Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Голден Яблоко. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|