Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
55,6 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
2322 kcal
|
Fett: 112,18g | Prot: 134,40g | Kolh.: 198,14g.
Frukost: Milka Milka & Oreo, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Gloriss Кластеры Brezellato Клюква, Брецель, Миндаль, Белый Шоколад с Карамелью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Ашан Сироп Мятный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, Клубника, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, La Paulina Сыр Моцарелла, Мандарины, Голубика, Виноград, Банан, Now Omega-3. Middag: Помидоры, Сельдерей, ВкусВилл Биточки из Сёмги с Фасолью, Полбой и Киноа, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|