Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1318 kcal
|
Fett: 53,20g | Prot: 61,82g | Kolh.: 148,52g.
Frukost: 牛奶, 全家 新福源花生抹醬厚片. Lunch: 全聯 無骨牛小排, 蝦, 小白菜, 全家 杏鮑菇, 玉米筍, 巴馬芝士（切絲狀）, 雞蛋（整個）, 7-11 冰烤地瓜. Middag: 骨頭湯, 大頭菜, 全脂牛奶, 大元 花生麻糬. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|