Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1323 kcal
|
Fett: 60,60g | Prot: 33,99g | Kolh.: 161,87g.
Frukost: Qualy Margarina Light 0% Lactose , St. Marche Pão Francês Integral, Aurora Apresuntado. Lunch: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Pão Francês, Bolo de Cenoura. Snacks/Annat: Ruffles Batata Original (Pacote), Toddy Toddynho Chocolate, Morangos. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 2 timmar och 22 minuter, Vandring - 1 timme och 6 minuter, Vila - 12 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariakc4ls 's vikthistorik
|