Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1541 kcal
|
Fett: 28,20g | Prot: 148,20g | Kolh.: 175,56g.
Frukost: Виталюр Хурма, Булгур (Вареный), Омлет с Молоком, Зеленый Чай, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Булгур (Вареный), Kwidzyn Смесь Польская, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс, Куриная Печень. Middag: Савушкин Творог Классический 1%, Foodex Сироп из Винограда, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Экспонента Манго-Жасмин. Snacks/Annat: Лосятина, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Замороженная Вишня, Савушкин Молоко 1,5%, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Зеленый Чай, Евроопт Мандарин, Зеленый Чай, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Виталюр Хурма. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Латиночка 's vikthistorik
|