Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2014
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 26,64g | Prot: 97,78g | Kolh.: 144,15g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Skinless Chicken Breast, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Middag: Allens Blackeyed Peas, Uncle Ben's Boil-in-Bag White Rice, Barber Foods Chicken Cordon Bleu. Snacks/Annat: Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Honeymaid Graham Crackers. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|