Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
89,9 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1911 kcal
|
Fett: 103,13g | Prot: 102,78g | Kolh.: 148,90g.
Frukost: Panco Pão de Forma Premium, Tirolez Requeijão Light , Banana Prata, Batavo Leite Desnatado . Lunch: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Frimesa Linguiça de Pernil , Salada Vinagrete, Espetinho de Carne, Maionese. Middag: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Pão Francês, Filé Mignon Grelhado, Sadia Mussarela. Snacks/Annat: Batavo Leite Desnatado, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annaluu83 's vikthistorik
|