Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
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83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 december 2021:
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5527 kcal
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Fett: 160,67g | Prot: 249,85g | Kolh.: 755,36g.
Frukost: ファミリーマート 温泉たまご, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: CGC とろけるミックスチーズ, ご飯, カレーハウスCoCo壱番屋 手仕込とんかつカレー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. Snacks/Annat: エキストラバージンオリーブオイル, バナナ, オハヨー乳業 オハヨー牛乳, 森永製菓 パキシエル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, ジャパンフリトレー 肉厚チップス アゲ揚げガーリックステーキ味. mer...
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3125 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 47 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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