Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1245 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 76,16g | Kolh.: 139,95g.
Lunch: Suco de Cajá, DIA Manga Espada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Natural One Suco de Manga Natural, Cachorro Quente. Snacks/Annat: Nestlé Cookie Alpino. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kamillasoza 's vikthistorik
|