Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
2477 kcal
|
Fett: 94,77g | Prot: 133,55g | Kolh.: 292,70g.
Frukost: Bananas , Fried Egg, Honey , Plain French Toast Sticks. Lunch: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Middag: Cornbread (Home Recipe), Baked Beans with Pork (Canned) , Fresh & Easy BBQ Chicken, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Macaroni or Noodles with Cheese. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
ShadowGoals 's vikthistorik
|