Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1390 kcal
|
Fett: 48,23g | Prot: 150,93g | Kolh.: 93,97g.
Frukost: Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , Silk Almendra Chocolate, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , F&NT Diet Body Shake . Lunch: Clemente Jacques Aderezo Ranch, Manzana, Chilchota Queso Panela, Espinacas, Nueces, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Zanahoria, Kirkland Signature Barras de Proteína . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MysGaytan 's vikthistorik
|