Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
2128 kcal
|
Fett: 73,34g | Prot: 160,47g | Kolh.: 210,12g.
Frukost: Bananas , Honey , Aidells Chicken & Apple Sausage, Horizon Organic Fat Free Milk, Egg White. Lunch: Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Brown Rice, Pork Loin (Tenderloin) . Middag: Kale , Mayonnaise , Brown Rice, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Shrimp. Snacks/Annat: Enlightened Mint Chip Swirl Ice Cream Bar, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|