Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1145 kcal
|
Fett: 29,75g | Prot: 143,50g | Kolh.: 71,10g.
Frukost: Чай, Блины с Творогом. Lunch: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Белый Амур. Middag: Красные Помидоры, Рыба Вяленая. Snacks/Annat: Хрус Team Сухарики, Апельсин, Сильпо Хурма Шарон. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miedviedieva 's vikthistorik
|