Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
2412 kcal
|
Fett: 92,60g | Prot: 68,47g | Kolh.: 320,75g.
Frukost: Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Lunch: Сливочное Масло, Ашан Рулетики с Маком, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. Middag: Завод Алешина Соломка Сладкая, Grow Food Панини с Индейкой, Пицца Маргарита. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 6 minuter, Sömn - 6 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|