Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1108 kcal
|
Fett: 24,98g | Prot: 105,68g | Kolh.: 121,03g.
Frukost: Café, Regina Manteiga com Sal, Melão Amarelo, Ovo. Lunch: Yoki Ervilha Verde Partida, Fígado de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Hortifruti Melancia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Italac Leite Condensado Desnatado Light, Ameixa Seca, Banana Prata, Melão Amarelo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Verde Campo Natural Whey Chocolate. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabele324 's vikthistorik
|