Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1268 kcal
|
Fett: 40,77g | Prot: 68,48g | Kolh.: 133,12g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Tap Water, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Caulipower Margherita Pizza, Kale , Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Annat: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|