Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1698 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 83,19g | Kolh.: 156,72g.
Frukost: Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Gemüseauflauf, Spaghetti Bolognese. Middag: Aldi Spaghetti Bolognese . Snacks/Annat: Mandeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|