Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1015 kcal
|
Fett: 33,98g | Prot: 99,57g | Kolh.: 75,19g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Pão Integral. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Sadia Alcatra Suína Fatiada. Snacks/Annat: Queensberry Geléia de Morango Diet, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Sonda Ameixa Vermelha, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Danone Corpus Zero Morango. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|