Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1816 kcal
|
Fett: 83,19g | Prot: 133,99g | Kolh.: 114,96g.
Frukost: Coffee, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Wegmans Old Fashioned Oats, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Great Value Half & Half, Strawberries, Egg, Cinnamon Waffles, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. Lunch: Great Value Black Forest Smoked Ham, French's Classic Yellow Mustard, Cheerios, Walnuts, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Middag: Olive Oil , Asparagus , Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Baby Spinach, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Snacks/Annat: General Mills Cinnamon Toast Crunch Chocolate Churros, Cheerios, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Pinot Noir Wine. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|