Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1430 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 51,37g | Kolh.: 199,19g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Iceland Crispy Chicken Breast Fillet Strips , Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread, Lettuce, Mars Mars Bar (Fun Size), Heinz Salad Cream. mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|