Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1218 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 65,20g | Kolh.: 153,25g.
Frukost: Castaño Pan Molde Integral, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda. Lunch: Betarraga, Lechuga, Minuto Verde Papas Duquesas, Lider Arroz Pregraneado, Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado. Middag: Winter Jamón Pierna Artesanal, Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Integral Multigrano. Snacks/Annat: Loncoleche Protein Extra Proteina, Vivo Mifrut Compota de Plátano . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|