Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1528 kcal
|
Fett: 77,80g | Prot: 52,34g | Kolh.: 160,43g.
Frukost: Biscuits Sablés, Café. Lunch: Biscuits Sablés, Clémentines, Milsa Bifidus Vanille , Carottes Cuites, Lardons Nature, Lentilles Cuites. Middag: Jacquet Pain de Mie Complet, Rondelé Fromage aux Noix, Révillon Papillotes, Milsa Bifidus Vanille, Soupe de Légumes, Auchan Emmental Râpé, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%. Snacks/Annat: Biscuits Sablés, Amandes, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Clémentines. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Zumba - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|