Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
35,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
780 kcal
|
Fett: 24,07g | Prot: 27,53g | Kolh.: 109,92g.
Frukost: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Lunch: Telur, Nasi Putih. Middag: Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nabati Graker, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. mer...
|
|
1205 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|