Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
831 kcal
|
Fett: 18,33g | Prot: 53,50g | Kolh.: 119,39g.
Frukost: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Turp, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Sade Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma. Middag: Yeşil Acı Biber, Ezogelin Çorbası. Snacks/Annat: Portakal. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|