|
75кг. +50грамм.
|
75 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 53,32g | Prot: 118,13g | Kolh.: 156,51g.
Frukost: Магнит Сыр Фасованный Эдам, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель, Danone Творожный. Lunch: Соль, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, из Вологды Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Сахарный Песок, Вода, Свекла Вареная, Котлетарь Рубатки с Чесноком. Middag: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, из Вологды Молоко 1,5%, Несквик Какао Порошок, Пятерочка Шампиньоны, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Соль. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 36 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|