Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1869 kcal
|
Fett: 39,51g | Prot: 101,25g | Kolh.: 266,91g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Mars Mars Bar (Fun Size), Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Colman's Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Sliced Ham, Twix Twix, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Cod Fillets. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|