Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1475 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 128,76g | Kolh.: 161,63g.
Frukost: Бондари Сыр Легкий 30%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Куриное Филе Вареное. Lunch: Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Ашан Макароны Бантики. Snacks/Annat: PumpUp Батончик с Манго, Байкальский Меренги. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|