Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
826 kcal
|
Fett: 47,11g | Prot: 57,43g | Kolh.: 45,90g.
Frukost: Борщ с Курицей, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Капуста Жареная, Пангасиус. Middag: Фаршированный перец. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|