Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1542 kcal
|
Fett: 41,58g | Prot: 145,54g | Kolh.: 137,46g.
Frukost: МКС Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Селяночка Рисовая Мука, Lindt Горький Шоколад 85%, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Суп Пюре с Чечевицей, Суп Пюре с Чечевицей, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, МКС Сметана 15%. Middag: МКС Творог Зернёный 4%, Донские Традиции Грудинка Парижская, Яйцо, Суп Пюре с Чечевицей. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Магнит Апельсин, Сельдерей. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia26region 's vikthistorik
|