Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1799 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 181,87g | Kolh.: 116,31g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Капучино, Zinus Кокосовое Молоко, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Коровка из Кореновки Ряженка, Кешью, Mr. Ricco Соус Бургер, Сельдерей, Индейка Отварная, Салат Айсберг. Middag: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Авистрон Икра Сазана, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками из Индейки 13.12, Буженина Куриная. Snacks/Annat: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин. mer...
|
|
1254 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|