Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 83,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
3559 kcal
|
Fett: 165,94g | Prot: 197,50g | Kolh.: 318,30g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Air Fryer French Fries. Middag: Nestle Milky Bar Coconut, McCain Skinny Fries, Pork Spareribs (Whole) . Snacks/Annat: Omega 3. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|