Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1914 kcal
|
Fett: 75,16g | Prot: 159,10g | Kolh.: 142,04g.
Frukost: Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Lunch: Garten Krone Rote Rüben Salat, Happy Harvest Langkorn Reis, Freshona Bio Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes. Middag: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: Snack Fun Brezeli, Kinder Kinder Riegel, Kinder Bueno, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|