Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
3422 kcal
|
Fett: 162,72g | Prot: 175,23g | Kolh.: 320,86g.
Frukost: Gloriss Кластеры Brezellato Клюква, Брецель, Миндаль, Белый Шоколад с Карамелью, Банан, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Ашан Сироп Мятный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, La Paulina Сыр Моцарелла, Сливы, Мандарины, Голубика, Виноград, Клубника, Буренкино Творог 1%, Вкусвилл Йогурт "Греческий", Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Now Omega-3. Middag: Апельсин, KFS Боксмастер Острый, KFS Боксмастер Оригинальный, Тыква, Now Omega-3, Авокадо, Вареное Яйцо. mer...
|
stadig vikt
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|