Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1966 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 136,69g | Kolh.: 251,45g.
Frukost: Beng-Beng Share It, Padimas Bolu Lapis Pandan, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Clover Honey, Tea Unsweetened, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate, Kiwi Fruit. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Skippy Creamy Peanut Butter, Ovomaltine Crunchy Cream, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (2). Middag: Kanzler Beef Bratwurst, Uleg Sambal Pedas, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Soup, White Rice. Snacks/Annat: Smax Ring, Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Banana, Papaya, Mung Beans (Mature Seeds), VECTORLABS Master Whey. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|