|
Santuy...
|
55,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1245 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 84,98g | Kolh.: 117,73g.
Frukost: Kaldu Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Rolled Oat, Telur Rebus. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Rendang, Nasi Putih. Middag: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Lengkeng, Puro Isopro Puro Isopro, Heavenly Blush Greek Yogurt Strawberry, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Chia Seed. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#alaMamita 's vikthistorik
|