Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1337 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 60,47g | Kolh.: 167,87g.
Frukost: 芭樂, 曾記 紅豆麻糬, 全脂牛奶, 統一麵包 菠蘿奶酥麵包. Lunch: 滷蛋, 7-11 舒迷雞胸肉, 花椰菜, 7-11 香腸蛋炒飯. Middag: 統一 輕鬆小品咖啡牛奶, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 蘋果（去皮）, 統一麵包 香蒜乳酪麵包. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|