Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1130 kcal
|
Fett: 35,69g | Prot: 60,69g | Kolh.: 139,53g.
Frukost: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Гринагро Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Ол Лайт Батончик Абрикос, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриное Филе, Лук, Картофель, Морковь, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное. Middag: Суши Мастер Маки Сяке, Славянка Chocodream. Snacks/Annat: Лента Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|