Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
46,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1324 kcal
|
Fett: 24,54g | Prot: 133,96g | Kolh.: 152,07g.
Frukost: バナナ, 水, インスタントコーヒー（粉末）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ロハスポーツ プロテインパウダー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Lunch: パプリカ, パイナップル, マリンフード ヘルシースライス, 無印良品 5種野菜のミネストローネ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マルハニチロ食品 ツナフレーク, たくあん, 乾燥ゴマ, もずく酢, きゅうり, ささみ, ブロッコリ. Middag: 永谷園 松茸の味お吸い物, マルサン 田楽みそ, こんにゃく, サツマイモ, ズッキーニ, 鶏胸肉(皮なし), マルコメ 塩麹. Snacks/Annat: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|