Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
85,9 kg
Tappat hittills: 57,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
3264 kcal
|
Fett: 66,80g | Prot: 286,78g | Kolh.: 393,93g.
Frukost: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. Efter frukost: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Lunch: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Sam's Choice Creamy Almond Butter. Före middag: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Middag: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. Efter middag: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Snacks/Annat: 7UP Diet 7UP, Coffee, Bang Energy Drink. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|