Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1255 kcal
|
Fett: 57,55g | Prot: 100,95g | Kolh.: 92,99g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Подсолнечное Масло, Гречка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Курица (Кожа не Съедена). Middag: Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Zinus Кокосовое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|