Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1195 kcal
|
Fett: 63,51g | Prot: 73,51g | Kolh.: 78,24g.
Frukost: Nestlé Leite Ninho Integral, Italac Manteiga , Panco Pão de Forma Premium. Lunch: Davaca Queijo Mussarela , Sadia Presunto Cozido Fatiado, Nestlé Creme de Leite, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Lichia, Heinz Molho Barbecue Regular, Barriga de Porco, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Rezende Presunto, Nestlé Leite Ninho Integral, Bauducco Panettone. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tania.fatec 's vikthistorik
|