Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
92,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
2140 kcal
|
Fett: 84,50g | Prot: 130,50g | Kolh.: 208,00g.
Frukost: Safeway Bran Muffin, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Panda Express Kung Pao Chicken. Middag: Taco Del Mar Carne Asada Steak Mondo Burrito. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|