Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
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75,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 december 2021:
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2042 kcal
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Fett: 55,40g | Prot: 195,46g | Kolh.: 228,15g.
Frukost: マルちゃん あったかごはん, 明治 ザバスヨーグルトバナナ風味, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, 銀鮭. Lunch: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル, 明治 ザバスヨーグルトバナナ風味. Middag: 森永製菓 インバープロテイン ベイクドビター, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: たらみ 濃い北海道メロン蒟蒻ゼリー, カンエツ 寒天デザート0kcal ぶどう味, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, 銀鮭, マルちゃん あったかごはん, ピルボックス プロテインダイエット（マンゴー）, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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