|
Alhamdulillah ya Allah❤️
|
52,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1155 kcal
|
Fett: 33,88g | Prot: 48,87g | Kolh.: 162,03g.
Frukost: Pare, Energen Coklat. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. Middag: Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Wafello Choco Blast, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Es Kelapa Muda. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khotmiahzami 's vikthistorik
|