Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1267 kcal
|
Fett: 81,71g | Prot: 94,39g | Kolh.: 46,29g.
Frukost: Jumbo Palta Hass, Queso Brie. Lunch: Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Colun Queso Rallado Parmesano, Asado Aleman Easy Ways, Maggi Sopa para uno Espárragos. Middag: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Annat: Coconut Dream Leche de Coco, Whey Protein, Sandía, Almendras. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|