Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
58,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1566 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 40,16g | Kolh.: 135,18g.
Middag: Булгур (Вареный), Магнит Яблоко Красное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Индилайт Шарики из Индейки. Snacks/Annat: Botanica Миндаль, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вино Красное Сухое, Хоум Пицца Чесночные Гренки, Ремит Колбаса Испанская Мраморная Сыровяленая, Montarell Сыр Камамбер, Мягкие Батончики Мюсли . mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Роман174 's vikthistorik
|