Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
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46,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 december 2021:
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1371 kcal
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Fett: 19,34g | Prot: 151,82g | Kolh.: 145,32g.
Frukost: バナナ, 水, セブンイレブン ミックスベリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, インスタントコーヒー（粉末）, ロハスポーツ プロテインパウダー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, リンゴ, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー, サツマイモ. Middag: イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, 麩, 永谷園 松茸の味お吸い物, ズッキーニ, 玉ねぎ, ブロッコリ, ニンジン, マルコメ 塩麹, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, スターバックス カフェミスト. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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