Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
3491 kcal
|
Fett: 101,37g | Prot: 188,77g | Kolh.: 427,48g.
Frukost: Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Kiwi, Enervit 100% Whey Protein, Fatina Nocciole, Alpro Latte di Avena, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Mielizia Miele di Bosco, Alpro Plant Protein Chocolate Flavour. Lunch: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Alce Nero Piselli, Iris Pasta Integrale. Middag: Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Pane di Segale, Radicchio Rosso, BPR Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Più Bene Biscotti Biologici Integrali Avena, Spremuta d'arancia, Milk Protein Milk Pro 20G . mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielecokombi22 's vikthistorik
|